脚を壁に上げるポーズ

Legs-Up-the-Wall Pose

脚を壁に預けて休ませ、神経を落ち着ける回復のポーズ。

初級

脚を休めて神経を落ち着ける回復ポーズ。

続きは、がんばった夜のために

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このコンテンツは教育目的の情報であり、医学的な助言ではありません。痛みやけが、妊娠に関する不安、持病のある方は、実践を始める前に医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。