PC作業でぼんやりする人の“視線リセット術”

PC作業中にぼんやりするのは、気合い不足ではなく、 視線が固定されすぎて首・呼吸・脳が同時に疲れている ことが多いです。 画面を見続けると、目だけでなく、 首の位置・肩の緊張・集中の質 まで崩れていきます。 重要なのは次の3点です。 視線の固定は、目の疲れだけでなく首こりと集中力低下を引き起こす 回復には、目を閉じるだけでなく“視線の距離・方向・焦点”を変えることが有効 1分でできる視線リセットを何度も入れるほうが、長時間我慢するより効く つまり、本当に必要なのは もっと頑張って見ることではなく、視線を上手に解放して首と脳を戻すこと です。 PC作業でぼんやりする人の“視線リセット術” — 目…