仰向けの合せきのポーズ

Reclining Bound Angle Pose

足裏を合わせて股関節を開き、深く休むための仰向けポーズ。

初級

股関節を開いて深く休む。

続きは、がんばった夜のために

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このコンテンツは教育目的の情報であり、医学的な助言ではありません。痛みやけが、妊娠に関する不安、持病のある方は、実践を始める前に医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。