支えのある魚のポーズ

Supported Fish Pose

ブロックやボルスターで支えながら、胸をやさしく開いて深く休むポーズ。

初級

胸を開きながら無理なく休める。

続きは、がんばった夜のために

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このコンテンツは教育目的の情報であり、医学的な助言ではありません。痛みやけが、妊娠に関する不安、持病のある方は、実践を始める前に医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。