耳を圧するポーズ

Ear Pressure Pose

鋤のポーズから膝を耳へ近づけ、内側にこもって静けさをサポートする深い逆転ポーズ。

上級

内側へこもって神経を静める。

続きは、がんばった夜のために

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ヨガは“前向きになるため”ではなく、“戻るため”にある

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このコンテンツは教育目的の情報であり、医学的な助言ではありません。痛みやけが、妊娠に関する不安、持病のある方は、実践を始める前に医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。