長座前屈

Seated Forward Bend

背面全体を伸ばして気持ちを落ち着ける座位前屈。

初級

背面全体を伸ばして気持ちを落ち着ける。

続きは、がんばった夜のために

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このコンテンツは教育目的の情報であり、医学的な助言ではありません。痛みやけが、妊娠に関する不安、持病のある方は、実践を始める前に医師などの資格を持つ医療専門家にご相談ください。