呼吸を変えると人生のテンポが変わる

忙しい人ほど、呼吸のことを忘れている。 朝、目が覚めた瞬間から一日は始まっている。 通知を確認し、予定を思い出し、家族を起こし、身支度を整え、 仕事へ向かうころには、もう体のどこかが“急ぐ前提”になっている。 息はしている。 もちろん、生きている以上、呼吸は止まっていない。 けれど多くの人は、呼吸をしているというより、 呼吸に追われながら生きている。 浅く、細く、途切れがちに。 吸ってはいるが、十分には吐けていない。 気づけば胸の上のほうだけで息を済ませ、 一日全体が、どこか少し前のめりのまま進んでいく。 それでも私たちは、その状態を異常だとは思わない。 なぜなら、現代社会のテンポそのものが、…