目の疲れは“目”だけ休めても取れない

夕方になると、文字が少しにじむ。 パソコンの画面を見続けたあと、スマートフォンに目を落とした瞬間、 まぶたの奥に鈍い重さを感じる。 目薬を差してみる。 少し遠くを見る。 目を閉じる。 それでも、どこかすっきりしない。 多くの人はこの不快感を「目の問題」だと考える。 もちろん、それは間違いではない。 だが半分しか正しくない。 本当の眼精疲労は、目だけの疲れでは終わらない。 それは首に広がり、呼吸を浅くし、頭の中の静けさまで奪っていく。 言い換えれば、目の疲れとは、視覚だけの問題ではなく、 現代人の“神経の使い方”が体に現れたもの でもある。 私たちはいま、かつてないほど目を使って生きている。 朝…