デスクワーカーの肩甲骨は、動かし方を間違えている

午後三時を過ぎるころ、背中が一枚の板のようになる。 画面に向かう時間が長かった日ほど、その感覚ははっきりする。 首のつけ根が詰まり、肩の上が重くなり、背中の奥にうっすら熱がこもる。 そこで多くの人は、反射的に胸を張り、肩甲骨をぐっと寄せようとする。 姿勢を良くしよう。 背中を開こう。 肩甲骨を動かそう。 その意識自体は、間違いではない。 けれど、結果としてますます首が苦しくなったり、腰が反ったり、数分後にはまた元に戻ってしまったりする人は少なくない。 それは意思が弱いからでも、体が硬すぎるからでもない。 むしろ体が、かなり正直に反応している証拠である。 デスクワーカーの肩甲骨は、動かないのでは…